痩せるお茶ランキングで知ったごぼう茶で痩せた

私は食べることが昔から大好きです。
いつも周りの人よりたくさんの量を食べてしまいます。
それでも若い時には代謝がよかったためか全く太らなかったのですが、最近食べた分だけ体に肉がつくようになってしまいました。
食べることが好きなことは変わらずに、年齢ゆえ体質だけは太りやすいものに変わってしまったということでしょう。
さすがにこのままではどんどんだらしない体になってしまうと危機感を感じたため、ダイエットを始める決意をしました。
しかしもともと性格がズボラな私、あまり大変な努力はしたくありません。
だからといって、ダイエット食品やサプリメントに手をだすことにも抵抗がありました。
そこで、

 

健康にも良さそうなお茶ダイエットをしてみる事にしたのです。

 

とは言ってもやり方がよくわからなかったため、とりあえずはダイエットに効果があると聞いた事があるお茶を生活にとり入れました。
また、緑茶だけではカフェインの摂り過ぎが気になったので、これまたダイエットや健康に良いとうわさのごぼう茶も取り入れてみることにしました。
やり方としては、朝から3時のおやつくらいまでは緑茶を飲み、そこから寝る前まではごぼう茶を飲むという何ともゆるくて簡単な方法でダイエットに取り組みはじめました。

 

ゆるくて簡単だったことが功を奏したのか、6ヶ月ほど続けてみたところ目標体重よりも大幅に減量することが出来たのです!
正直自分でも驚きました。
どうしてこんなにもあっさり成功したのかいくつか理由を自分なりに分析してみました。

 

まずもともと水分をあまり摂らない生活をしていたところからお茶をよく飲む生活に変わったため、お茶がお腹にたまって食事量が減ったことが一つ目の理由だと思います。
食事中やおやつの時にお茶をある程度飲むとお腹が満たされるのが早くなりました。
また食べる時以外にも水筒に入れたお茶をちょこちょこ飲んでいたため、間食の回数自体も減りました。
お茶の成分うんぬんではなく、水分をとることで食事の量が減り、胃が小さくなったのではないでしょうか。

 

二つ目の理由として考えられることが、ズバリ便通の改善です。
水分をとるようになったせいか、はたまたお茶の成分のおかげかはわかりませんが、歳をとるごとに便秘の悩みが増していたのが、お茶ダイエットを始めたら便秘知らずになったのです。
体のいらないものがしっかりと排出されるようになり、体重減少へとつながったのではないでしょうか。

 

その他にも、お茶の成分のおかげで脂肪が燃焼されやすくなった等いろいろ理由があるのかもしれませんが、正直そのへんは私にはよくわかりません。
しかしながら、お茶ダイエットのおかげで健康的に痩せられたことは間違いないので、これからもお茶を生活に取り入れていき、この体型をキープしたいと思います。
痩せるお茶ランキングで紹介してくれているお茶はどれも試しましたが個人的にはスルスル茶が1番効果がありました。
ただ、人や体質によって効果も違うでしょうし味の好みもあると思いますので色々試されるのが良いと思います。

 

40代みなみさん